2017年11月7日晚上7点，在我院图书馆阅览室展开了一场关于传统体育与健康的讲座。此次讲座邀请到国际太极拳大师，广东晓武太极拳俱乐部创始人－－张晓武老师为同学们讲授真正的传统太极拳养生文化与技击，提升文化自信。莅临本次讲座的嘉宾有学院办公室张长宝主任和曾琳峰老师，以及各系团总支书记。

张晓武老师首先介绍了传统太极拳的由来，并倡导全民健身、全民健康服务的理念。他说：“练太极拳能够对人的寿命、安全、健康有益”，他指出一个近年来广为普遍的现象“低头族”“焦虑”，而修练太极拳能够缓解低头玩手机带来的颈椎酸痛，还可以治愈现代社会中人们的浮躁之气进而达到调节神经系统，活络筋骨疏通身心愉悦的疗效。更重要的是，学习太极拳还有很多好处，例如：它不受年龄的局限、不受场地的限制。因此，他倡导的太极拳是老少皆宜，有益身心。

      张晓武老师还对我们在校大学生提出三点建议：1.不要熬夜，少发脾气。尽量在晚上11：30分前睡觉。2.注意饮食。少吃辛辣食物、碳酸类饮料。3.多运动。尤其针对跑步，他认为下午17:00－19:00是最佳时间，是最有效率的。

      最后张晓武老师说：“有健康，强健的体魄才能享福而不是享受”。健康生活是我们每个人都渴望，也是与我们每个人都不可分割的一部分，让我们朝着体育与健康的方向直前，愿我们每个人能健康生活每一天。

     此次讲座可谓是别开生面，非常精彩，在整个讲座过程中，同学们都认真听讲和思考。在互动环节中，同学们都积极提问，针对提出的问题张晓武老师均做了详细解答。通过此次讲座，同学们了解了传统体育太极拳的养生与技击的相关知识，可谓是获益匪浅，感受颇深。

（文/院报记者团陈丽纯；图/摄影社徐敏婷；审核/团委张琪）